桌子和椅子的合理高度

对于桌椅类的高度,国家已有标准规定。其中,桌类家具高度尺寸标准可以有700mm、720mm、740mm、760mm四个规格；椅凳类家具的座面高度可以有400mm、420mm、440mm三个规格。另外还规定了桌椅配套使用标准尺寸，桌椅高度差应控制在280至320mm范围内。

因为椅子是和写字台配合使用的，所以,写字台的高度也是很重要的。经研究证明，写字台高于椅座29厘米是最合适的。这是因为椅座29厘米处是人坐下以后的胳膊肘处，这正好是人体坐高的三分之一。

如果桌椅高度搭配得不合理，会直接影响着人的坐姿，不利于使用者的健康。为此,国标还规定了写字桌台面下的空间高不小于580mm，空间宽度不小于520mm，这是为了保证人在使用时两腿能有足够的活动空间。

人坐下以后，要把腿伸到写字台下面，所以抽屉和椅座之间的空挡不得小于16厘米。空挡之间的宽度不得小于55厘米。应当指出的是，这些尺寸是按平均身高1.7米的人设计的，如身材过高或过低时，可按具体身高设计。座椅的宽度也应能保证臀部得到支持，而且要有一定的宽裕，使人能随时调整其坐的姿式,以减轻疲劳。

电脑桌的高度很重要,当我们坐在桌前，两手自然放在桌面上，肘部正好弯成90℃，即是合适你用的电脑高度了。键盘小桌面一般在桌面下，可以抽出，节约空间，但在键盘前应保留足够的空间，以支撑手腕,这样会使操作者在操作时舒适顺畅。视线高度应该是这样，闭上眼睛，然后缓慢睁开双眼，视线应该落在电脑显示器核心。倘若显示器位置过低或者过高，都需要做一下调整来保护颈部肌肉。